Panduan menjalani kehidupan yang terbebas dari hal-hal negatif, merupakan suatu hal yang coba dijalankan oleh banyak orang. Alih-alih berkonsentrasi pada kesalahan masa lalu, hal ini mendorong orang untuk belajar darinya.
Mempraktikkan kehidupan yang bebas dari perasaan negatif membutuhkan pemahaman tentang penyesalan, dan dampaknya terhadap kesehatan mental. Melalui kehidupan yang berfokus pada masa kini dan upaya yang disengaja untuk mengembangkan pribadi, orang dapat mengubah sudut pandangnya dan membangun kehidupan yang memuaskan.
5 Panduan Menjalani Kehidupan Tanpa Emosional
Kehidupan sehari-hari Anda mungkin terpengaruh secara signifikan, jika Anda menyimpan perasaan tidak menyenangkan lebih lama dari yang diperlukan. Hal ini pada akhirnya mungkin berdampak pada kesehatan jangka Panjang. Namun, ada teknik untuk melepaskan perasaan buruk dan melangkah maju. Berikut beberapa petunjuknya :
-
Melepaskan Kesalahan Masa Lalu
Panduan menjalani kehidupan yang bebas dari penyesalan membutuhkan pelepasan pelanggaran di masa lalu. Setiap orang membuat penilaian buruk dari waktu ke waktu, tetapi berkonsentrasi pada penilaian tersebut sepanjang waktu membuat Anda tidak dapat hidup di masa sekarang dan melanjutkan hidup.
Orang dapat mengendalikan keadaan dan berkonsentrasi untuk mengambil keputusan yang lebih baik di masa depan. Menyadari kesalahan yang dibuat di masa lalu tidak dapat diperbaiki. Orang yang demikian (melatih perhatian dan penghargaan), akan lebih mampu menjalani hidup sepenuhnya pada saat ini, menghargai apa yang dimiliki, dan menjaga rasa membumi.
Pada akhirnya dengan melepaskan kesalahan masa lalu pada panduan menjalani kehidupan, ini memungkinkan orang untuk mengalami hidup baik serta menjadikan setiap momen penting untuk kehidupan yang lebih kaya dan memuaskan.
-
Mencari Pekerjaan yang Sangat Berarti
Masyarakat hendaknya berupaya untuk mendapatkan pekerjaan yang sesuai dengan passion dan cita-citanya. Sama hal nya mengejar karir ideal, Anda perlu keluar dari zona nyaman dengan memperoleh pendidikan tambahan bergelar master.
Orang-orang yang mengejar pekerjaan, yang berarti dapat merefleksikan kehidupan dengan perasaan puas, mengetahui bahwa dirinya telah memberikan dampak yang bermanfaat bagi dunia.
-
Menaruh Nilai pada Hal-Hal Kecil
Dalam panduan menjalani kehidupan sehari-hari, sangat penting untuk menghargai hal-hal kecil yang membuat Anda bahagia. Menghargai peristiwa-peristiwa kecil namun penting ini dapat berdampak besar pada kesejahteraan seseorang secara umum.
Tidak bisa dipungkiri bahwa halterindah dalam hidup seringkali adalah hal kecil, seperti matahari terbenam yang menakjubkan, makan malam yang menggugah selera, atau ngobrol dengan teman dekat. Orang-orang dapat memenuhi kehidupan dan mengurangi penyesalan bahkan emosi negative dengan belajar menghargai momen-momen kecil yang penuh kegembiraan ini.
-
Ingatlah Bahwa Tidak Ada Emosi yang “Baik” atau “Buruk”
Meskipun sulit atau tidak nyaman, emosi negatif mempunyai nilai. Misalnya, rasa takut sering kali dianggap sebagai perasaan buruk. Namun, rasa takut juga bisa melindungi Anda dari bahaya. Kemarahan juga bisa menjadi tanda peringatan akan sesuatu yang harus diubah.
Cobalah untuk mempertimbangkan perasaan kuat apa yang ingin disampaikan kepada Anda ketika Anda mengalaminya. Masuk akal jika banyak dari Anda ingin menjauh dan berusaha untuk tidak merasakan sebagian besar emosi, seperti murka, cemas, terhina, takut, dan iri hati, karena semua itu tidak terasa menyenangkan.
Namun begitu Anda membuat keputusan berdasarkan panduan menjalani kehidupan ini untuk menerima semua emosi tanpa menghakimi, hidup Anda akan berjalan lebih lancar. Ingatlah bahwa sentimen hanyalah sensasi, tidak ada perasaan baik atau negatif. Saat energi bergerak, semuanya baik-baik saja.
Setiap emosi adalah pembawa pesan yang penting; GPS batin Andalah yang memberi tahu apakah hidup Anda menuju ke arah yang benar atau tidak. Jika Anda menekan, menyangkal, atau mengabaikannya, Anda tidak akan memiliki sistem bimbingan internal dan tidak akan mampu membangun kehidupan yang memuaskan bagi diri sendiri.
-
Mengabaikan Harapan Orang Lain
Menempuh hidup tanpa penyesalan berarti melepaskan banyak ekspektasi. Berfokus pada kebahagiaan diri sendiri dan yakin pada keputusan hidup, adalah hal penting dalam panduan menjalani kehidupan yang bebas dari emosi negatif. Namun sebelumnya Anda harus memutuskan terlebih dahulu, bahwa Anda akan mengabaikan individu dengan energi negatif.
Bahkan sebelum Anda menginjakkan kaki di lingkungan tersebut. Ingatlah bahwa Anda telah memilih untuk mengabaikannya sebelumnya, meskipun Anda mulai terjebak dalam pemikiran bahwa Anda dapat berbicara dengannya.
Dengan mengambil sikap percaya diri, berpengetahuan luas, dan tidak memihak, Anda dapat membuat pilihan yang mengarah pada kepuasan yang lebih besar. Menerima masa kini, melepaskan masa lalu, dan memanfaatkan peluang yang ada saat ini adalah poin yang diperlukan dalam panduan menjalani kehidupan yang bebas emosi negative dalam hal ini utamanya penyesalan.
Anda tidak boleh lupa bahwa hidup adalah sebuah perjalanan. Lebih mudah menyesuaikan diri dengan perubahan keadaan dan menjalani hidup sepenuhnya, ketika memberikan penekanan kuat pada pertumbuhan pribadi. Menemukan kepuasan juga kebahagiaan dalam diri sendiri, adalah tujuan akhir dari mengikuti panduan menjalani kehidupan yang bebas dari emosi negatif.
